Naujienos

Šiomis dienomis jaunimas susiduria su opia problema - bėdos su stuburu. Pastaruoju metu daugėja tokių problemų turinčių vaikų bei paauglių. Klaipėdos miesto poliklinikos vaikų ligų gydytoja Saulė Loiodice - apie priežastis ir prevenciją: „Pastaruoju metu daugėja vaikų ir jaunuolių, susiduriančių su stuburo problemomis. Galbūt tai susiję su per ilgu bei netaisyklingu sėdėjimu prie kompiuterių, naršymu telefonuose, sumažėjusiu judėjimu. Tai turi įtakos tiek fizinei, tiek psichologinei sveikatai“.

Gydytoja įvardijo ir daugiau priežasčių, lemiančių stuburo problemas. „Gali būti netinkamas stalo, kėdės parinkimas, nešiojamos per sunkios kuprinės. Svarbu ir kaip nešiojama kuprinė. Kai kurie ją nešioja ant vieno peties - tai irgi gali turėti įtakos stuburo problemoms. Aišku, gali būti ir genetinių priežasčių“, - kalbėjo specialistė.

<...>Dalis žmonių stuburo patologijas paveldi, kaip ir daugelį kitų ligų. Pasak S. Loiodice, dažniausiai jaunuolius kamuojanti bėda yra stuburo deformacija - kifozė. „Kifozė nustatoma, kai formuojasi tam tikras nugaros išlinkimas, primenantis kuprą. Priklausomai nuo sėdėjimo padėties, galvos palenkimo, kuprelė gali formuotis ir ties sprando sritimi. Nepasitikinčiam savimi vaikui, kuris dažnai vaikšto nuleidęs galvą, taip pat gali susiformuoti kuprelė“, - sakė gydytoja.

Kaip teigia ekspertė, norintiems išvengti problemų su stuburu reiktų kuo daugiau judėti ir stiprinti raumenis.

„Pirmiausias dalykas - judėjimas. Nuo mažens reikia skatinti, kad vaikas per dieną aktyviai judėtų ne mažiau valandos. Visada reikia atkreipti dėmesį, kaip vaikas vaikšto ir sėdi, ar nėra susikūprinęs, svarbu parinkti tinkamą mokyklinę kuprinę. Bet svarbiausia - raumenų stiprinimas, judėjimas“, - patarimus dalijo S. Loiodice.

Gydytoja pridūrė, jog kol problemos dar nėra didelės, galima daryti mankštą, specialius pratimus, taip pat svarbu prisižiūrėti savo kūno padėtį.

Visą straipsnį galima perskaityti: https://ve.lt/gyvenimas/sveikata/neraminancios-tendencijos-daugeja-stuburo-problemu-turinciu-jaunu-zmoniu